פילאטיס
שיטת הפילאטיס עובדת על חיזוק הגוף חיזוק השרירים והארכתם. האימון עובד בעיקר על שרירי הבטן העמוקים היריכיים הישבן הידיים וחגורת הכתפיים.
אימון trx
אימון TRX מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף.
אימון HIIT
שיטת אימון הפוגות בעצימות גבוהה הכולל שימוש במגוון אביזרים פונקציונלים המשפרים את הכושר הגופני תוך שימוש בשרירי הליבה שיווי משקל וקואורדינציה.
עיצוב וחיטוב גוף
שיעורי עיצוב וחיטוב מתבצעים ללא קפיצות והזעה מוגברת, ולכן כל אישה בכל גיל ובכל רמת כושר גופני תוכל לבצע את התרגילים בהצלחה.
זומבה
לא סתם כולם מדברים על "הזומבה" הטרנד החדש במועדוני הכושר -שיעור אירובי במקצב הסלסה ממריץ סוחף ושורף המון קלוריות, כיף אמיתי!
התעמלות לנשים בהריון
התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה: האימונים בסטודיו מתבצעים ללא קפיצות וזעזועים ולכן שיטת האימון שלנו תסייע לך לעבור את תקופת ההריון והלידה ביתר קלות.