מתיחות והרפיה
מטרות תרגילי המתיחה ויתרונם:
- שמירה על טווח תנועה קיים במפרקים.
- הגדלה של טווח התנועה במפרקים.
- טיפוח ושמירה על היציבה.
- הארכת רקמות רכות.
- מניעה של פגיעות ספורט.
- הקלה במקרים של התכווצות שרירים.
- עיכוב בתהליך הזיקנה.
- תנועה ארוכה ומהירה יותר.
הרפיית שרירים: הפחתה של מתח גופני ומתח נפשי.
הרפיה היא אחת הדרכים בהם אנו מפנים את תשומת הלב אל עצמנו, זו אחת הצורות בה אנו משוחחים עם הגוף שלנו.
ב-S.STUDIO שיעורי ההרפיה מתבצעים בליווי של נרות ומוסיקה שקטה ומרגיעה.