שיטת הפילאטיס עובדת על חיזוק הגוף חיזוק השרירים והארכתם. האימון עובד בעיקר על שרירי הבטן העמוקים היריכיים הישבן הידיים וחגורת הכתפיים.
אימון TRX מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף.
שיטת אימון הפוגות בעצימות גבוהה הכולל שימוש במגוון אביזרים פונקציונלים המשפרים את הכושר הגופני תוך שימוש בשרירי הליבה, שיווי משקל וקואורדינציה.
לא סתם כולם מדברים על "הזומבה" הטרנד החדש במועדוני הכושר -שיעור אירובי במקצב הסלסה ממריץ סוחף ושורף המון קלוריות, כיף אמיתי!
שיעורי עיצוב וחיטוב מתבצעים ללא קפיצות והזעה מוגברת, ולכן כל אישה בכל גיל ובכל רמת כושר גופני תוכל לבצע את התרגילים בהצלחה.
התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה: האימונים בסטודיו מתבצעים ללא קפיצות וזעזועים ולכן שיטת האימון שלנו תסייע לך לעבור את תקופת ההריון והלידה ביתר קלות.
הסטודיו של שרית מתמחה בפילאטיס לנשים במקום אינטימי באוירה ביתית.
השיעורים בסטודיו נערכים בקבוצות קטנות והמתעמלות זוכות ליחס אישי ומקצועי מאוד. בנוסף יש לנו מגוון שיעורי ארובי, זומבה, עיצוב וחיטוב הגוף, TRX, HIIT, יוגה ופלדנקריז.
אני מזמינה אותך להצטרף אלינו להיכנס לכושר ולראות תוצאות!
גוף חטוב, הצרת היקפים וכמובן הרגשה נפלאה .
להתראות ובהצלחה שרית.
סניפים: נתניה, העוגן
טלפון: 09-8829088